しばらくの間は、なるべくカロリーを抑えようと思い、野菜の具沢山のチャーハンを作りました。
レタスを使ってボリュームアップをして…お肉は使わずにササミ。　
いつものご飯の量で明日の朝の分までできました。

当分はレタスで量をごまかそうか。。。

野菜たっぷりチャーハン

材料 ： ササミ、ご飯、卵、大根、人参、しめじ、レタス、ブロッコリー、オリーブオイル。